Terveellinen smoothie yhdelle

 

1 banaani

½ dl A-jogurttia

1 rkl (vajaa) Cacao Nibsejä

1 tl hunajaa

Laita ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä juomaksi.

Jos haluat smoothiesta juoksevampaa, voit lisätä lorauksen

rasvatonta maitoa. Smoothie on hyvä startti päivään ja

sisältää kalsiumia luiden hyvinvointiin, magnesiumia ja rautaa

lihasten hyvinvointiin sekä riittävä proteiinin lähde sekä tietysti

energiaa päivän aloitukseen.